一、什么是盆底肌

盆底肌就是盆底的肌肉，从前面耻骨到后面尾骨，封闭骨盆的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“吊网”，使我们的尿道、膀胱、直肠等被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。

二、盆底肌三大功能

无论男女都有盆底肌，只是男性盆底肌女性盆底肌的构造有所差异，但功能一样，有三大功能。

1.性功能

比如男人的勃起就是这个功能在发挥作用，性功能出现问题了，男人是很难勃起的，或者是出现早泄、射精障碍等问题，易影响伴侣之间的感情。

2.括约功能

括约功能管控着我们的大小便，大小便的排出是盆底肌在控制，这个功能出现问题就会出现尿不尽、尿等待、夜尿多等现象，严重影响患者的正常生活。

3.支撑功能

支撑腹腔脏器，对抗因腹内压增高所致的盆腔脏器下垂，盆底肌力强时，我们咳嗽，脏器没有什么影响，但当我们盆底肌肉无力时就会出现痔疮等现象。

三、哪些因素会影响盆底健康

1、年龄的增长

中国的男科疾病发病率高达51%，40岁以上的男性约50%有勃起功能障碍，30至40岁的男性中有性功能障碍的竟占到20%至30%。

2、办公室久坐

久坐会使我们的盆底肌肌肉变得越来越薄弱。

3、肥胖

尤其是腰部肥胖，腰围越大，盆底障碍的风险越高，脂肪的重量会增加盆底肌的负担。

4、生活和饮食不规律、缺乏运动

会导致前列腺疾病年轻化。很多男性过了40岁之后，会出现尿频、尿急、夜尿、尿不尽等排尿障碍症状，这都是前列腺疾病的典型表现。患上前列腺疾病还可并发性功能障碍，包括性欲减退、早泄、射精痛、勃起减弱等。

5、炎症、外伤或手术

很多人认为盆底肌松弛就是因为年龄的增长，其实不然，感染、炎症、外伤也会导致盆底肌松弛。此外，男性进行前列腺癌手术、膀胱全切手术也会导致盆底肌松弛。

四、强化盆底肌，关爱男性健康

目前我国男性盆底诊疗意识还不够，很多人只知道女性在产后易出现盆底肌问题，却不知道男性也很容易患有盆底肌松弛、无力、紧张、萎缩等盆底肌疾病，只不过盆底肌疾病往往以其它疾病的形式体现出来，如勃起功能障碍、早泄、尿失禁、慢性前列腺炎、膀胱过度活动症等男科疾病。如果出现男科疾病久治不愈、反反复复，很可能就是盆底肌出了问题，应进行专业的盆底肌检查及后续治疗。